Farqiga heerkulka dayrta waa weyn yahay, markaa hubi inaad isticmaasho!- Nadiifinta isku dhafka ah

Xilliga dayrta, heerkulku si tartiib tartiib ah ayuu u yareeyaa, farqiga heerkulka u dhexeeya maalinta iyo habeenkii ayaa kordha, qoyaanka qaraabada ah ayaa hoos u dhacaya.Hawo-qaadiddu waxay noqotaa mid aad u taxaddar badan.Qabowga adhiga ayaa noqday wax caadi ah, hargabka ka dhasha hargabkuna waa kicin cudurro kale oo dillaaca.Marka la eego xaaladdan, maamulku waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa qodobbada soo socda:

1. Digaagga waxaa saameeya arrimo ay ka mid yihiin da'da iyo heerkulka ka baxsan, saddexda hab ee hawo-qaadista (hawo-qaadista ugu yar, hawo-qaadista, hawo-mareenka dhererka) waa in lagu beddelaa waqti ku habboon oo macquul ah.

2. Dooro cadaadiska xun ee ku habboon sababtoo ah qaabka kala duwan iyo goobta juqraafi ee guriga digaaga.Haddii cadaadiska taban uu aad u weyn yahay, digaagadu way fududahay in la qaboojiyo (gaar ahaan chicks).Guud ahaan, cadaadiska taban waa inuu noqdaa mid aad u weyn marka digaagga iyo heerkulka dibadda uu hooseeyo, iyo liddi ku ah.Isla mar ahaantaana, digaag digaag si fiican loo xiray, daaqadaha hore iyo dambe ee daaqada waa isku mid.

3. Kuleyl la'aanta ka timaada kuleyliyaha biyaha waxay keeni kartaa in heerkulka guriga digaaga uu hoos u dhaco oo ay sababto in digaaggu qabow.Dib u habeynta iyo dayactirka qalabka kuleyliyaha waa in la xoojiyaa, waana in la xoojiyaa mas'uuliyadda shaqaalaha kuleyliyaha.

4. U fiirso heerkulka jidhka digaaga markaad qaybinayso qafisyada iyo kooxaha balaadhinta 7-10 maalmood iyo 16-20 maalmood.

5. "Qubaysiga" oo ay sababaan dhammaan sababaha, sida: wakhtiga baabuurka oo aad u dheer inta lagu jiro dariiqa digaaga, khadka biyuhu aad ayuu u hooseeyaa inta lagu jiro dillaaca, cadaadiska biyuhu oo aad u sarreeya, ibta naaska oo soo daadanaya, iwm. Si habboon u kordhi 1 ~ 2 ℃.

Tallaabooyinka ka hortagga: Isticmaal dawo-dhaqameed Shiinees ah si aad u aragto waqtiga!

1. In laga beddelo fikirkii soo jireenka ahaa ee "kahortagga marka hore, ka-hortagga ayaa ka muhiimsan daaweynta" oo loo beddelo "labadaba ilaalinta iyo ka hortagga".

2. Daawooyinka Shiinuhu waxay aqoonsadaan cudurada, laga bilaabo "Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" "si loo daweeyo cudurka ka hor, ma aha in lagu daweeyo cudurka."In "Qian Jin Fang", "dhakhtarka sare wuxuu daaweeyaa cudurkii ugu dambeeyay, daawada dhaqameed ee Shiinaha waxay daaweysaa cudurka rabitaanka, iyo takhtarka hoose wuxuu daaweeyaa kii horeba u buka."Waxaa la arki karaa in "" Aan xanuunsanayn" iyo "rabitaan inaad bukooto" ay yihiin waqtiyada ugu fiican ee isticmaalka bayoolojiga ee daawada dhaqameed ee Shiinaha.

"Cleanse Mix" waxaa loo isticmaalaa:

1. Marka deegaanka ay ku nool yihiin digaaggu aanu la kulmin "stress" taas oo ay bedeli karaan rabitaankooda shakhsi ahaaneed (sida kala soocida qafiska, balaadhinta kooxda, qaboojinta, iyo isbedelka cimilada), waa in ay qaadato hindisaha si ay u soo farageliso, taasi waa. , isticmaal "kala-saar" inta lagu jiro "kor u qaadista" iyo "ka hortagga"."isku darka" si looga hortago hargabka, qiyaasta: 1200-1500 oo biyo ah / 250ml.

2. "Ogaanshaha hore, daawaynta hore", marxaladda hore ee hargabka, waa in la isticmaalo "Qingjie Mixture" marka "ka hortagga" iyo "rabitaanka inaad jirrato".Qiyaasta: 1000-1200 catties oo biyo ah / 250ml.